Năm Mới, Giữ Lấy Giấc Mơ, Khởi Đầu Mới Mẻ
Năm 2021 đã qua, đây là thời điểm để kỷ niệm một năm nhiều cột mốc, cùng xem lại và chuẩn bị cho một năm 2022 đầy mới mẻ nhé. Du lịch, các dự án cá nhân và nghề nghiệp… hãy tận dụng tháng 1 để lập danh sách các mong muốn và giải pháp để bắt đầu một năm 2022 theo đúng định hướng . Bây giờ là lúc để thiết lập các mục tiêu cho năm, đầy tham vọng và thực tế, không áp lực nhưng có quyết tâm.
MERCI đã tổng hợp 10 quyết tâm tốt, lành mạnh, thực tế mà bạn có thể thực hiện.
1. Cười
Bạn đã bao giờ cảm thấy an ủi bởi nụ cười của một người qua đường giản dị, người mà không hề biết bạn, không hề có ý định cụ thể, mỉm cười với bạn? Chúng ta không bỏ cuộc, chúng ta giữ tâm trạng vui vẻ và liên tưởng đến những khoảnh khắc vui vẻ đã trải qua, dù chúng có thể nhỏ nhặt và đơn giản đến đâu. Tất cả chỉ là vấn đề về góc nhìn: hãy nhìn nhận chiếc ly đầy một nửa! Mỉm cười sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu nhưng cũng mang lại hạnh phúc cho người khác và hoàn toàn miễn phí.
2. Tiết kiệm tiền: Carpe Diem?
Tiết kiệm tiền dường như là một nhiệm vụ rất đơn giản. Tuy nhiên, điều đó không áp dụng được cho tất cả mọi người. Vì chúng ta có thu nhập, nhu cầu, chi phí, trách nhiệm và thị hiếu khác nhau nên rõ ràng là chúng ta cũng có khả năng tiết kiệm khác nhau. Điều tốt là, điều đó không có nghĩa là chúng ta không thể tiết kiệm tiền. Bước đầu tiên để tiết kiệm tiền là biết số tiền và lý do tại sao bạn chi tiêu định kỳ 1 tháng và ghi chú lại nó. Xác định những thứ bạn có thể ngừng mua. Vì vậy, bằng cách phân loại những gì cần thiết và những gì thực sự thừa, bạn có thể xác định hoặc tiết kiệm tiền.
3. Hãy thả lỏng bản thân
Cuộc sống có thể khó khăn. Chúng ta lãng phí thời gian quý báu để tự đánh đập bản thân hoặc trừng phạt bản thân vì những sai lầm mà chúng ta cảm thấy mình đã mắc phải. Chúng ta so sánh mình với những người khác và tự hỏi: "Tôi bị làm sao vậy?". DỪNG LẠI ! Thách thức bạn nhẹ nhàng với chính mình! Vì nói thì dễ hơn làm nên chúng tôi đã tổng hợp những mẹo nhỏ để cư xử nhẹ nhàng với bản thân. Chọn và chọn, hoặc làm tất cả, điều đó không quan trọng, nhưng hãy tìm một số cách nhỏ để làm cho năm 2022 trở nên ngọt ngào hơn.
– Ghi nhận công lao của bản thân cho những gì bạn đã đạt được.
– Ăn uống điều độ và lành mạnh.
– Có một chiếc giường tốt với ga trải giường chất lượng và ngủ đủ giấc
– Dành thời gian để thư giãn mỗi tuần.
– Nấu món yêu thích.
Vào năm 2022, chúng ta hãy học cách tạm ngừng khi quá mệt mỏi và nhẹ nhàng với bản thân hơn nhé.
4. Dành ít thời gian cho điện thoại hơn!
Nếu bạn đang đọc bài viết này, có thể là do bạn mắc hội chứng Internet… Do đó, giải pháp phù hợp sẽ là lướt web hiệu quả hơn: thay vì xem những video hài hước, hãy đọc những bài báo ít giá trị gia tăng, tán gẫu trên Facebook… hãy tập trung vào những điều cần thiết bằng cách hạn chế thời gian lướt web của bạn lên “X” giờ mỗi ngày. Để tránh bị phương tiện truyền thông xã hội cuốn đi, bạn có thể
Ví dụ:
– Sử dụng bộ đếm thời gian trên điện thoại thông minh của bạn để giới hạn thời lượng dùng điện thoại.
– Cài đặt Momemtum Chrome để hiển thị khi mở cửa sổ trình duyệt mới, nhiệm vụ ưu tiên cần hoàn thành mỗi ngày để luôn tập trung.
5. Đừng bị ám ảnh bởi cân nặng
Không, chúng tôi sẽ không khuyên bạn giảm cái gọi là kg thừa. Không hề có tiêu chuẩn thân hình lý tưởng, điều đó không đúng! Những đường cong của cơ thể thật đẹp! Bạn không cần phải giảm cân trừ khi sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng hoặc vòng eo của bạn khiến tâm trạng của bạn bị ảnh hưởng. Một tủ quần áo thích nghi làm nổi bật tất cả các hình dáng. Thay vào đó, hãy tập trung vào một chế độ ăn uống cân bằng, chọn thực phẩm không chế biến sẵn, áp dụng thói quen ăn uống “tự làm” càng nhiều càng tốt và nếu bạn thiếu thời gian hoặc lười biếng, hãy đảm bảo rằng bạn mua từ nhà hàng an toàn hoặc thức ăn đường phố quầy hàng.
6. Hãy nói với mọi người bạn quan tâm rằng bạn yêu họ!
Đôi khi năm tháng trôi qua quá nhanh và cơ hội để nhìn thấy những người thân yêu của chúng ta có thể ngày càng trở nên hiếm hoi. Đặc biệt, hai năm qua đã cho chúng ta thấy rằng cuộc sống cũng có thể ngắn ngủi, vì vậy hãy tận dụng từng khoảnh khắc quý giá dành cho những người chúng ta yêu thương và dành thời gian để nói với họ. Một giải pháp tốt sẽ làm tốt cho bạn nhưng cũng sẽ tốt cho xung quanh bạn.
7. Đọc nhiều sách hơn
Chúng tôi thực hiện theo 3 quy tắc đơn giản để đọc nhiều hơn và cảm thấy tốt hơn:
– Đọc trước khi ngủ
– Theo dõi các trang Instagram về sách
– Luôn có một quyển sách nhỏ trong túi
Với 3 quy tắc đơn giản đó, bạn chắc chắn sẽ đọc nhiều hơn vào năm 2022.
Bỏ qua việc cuộn vào đêm khuya đó qua nguồn cấp dữ liệu Twitter của bạn và đến trường cũ. Đọc một câu chuyện trước khi đi ngủ để tự ru mình vào giấc ngủ. Nếu bạn làm điều này đủ thường xuyên, nó có thể trở thành một phần của thói quen ban đêm của bạn. Theo dõi “Bookstagrams” — tài khoản Instagram về sách: đó là một cộng đồng chuyên dụng đăng các trang bìa của những cuốn sách mới nhất của họ. Những tài khoản này sẽ truyền cảm hứng cho bạn đến thư viện địa phương của bạn. Nếu bạn cần bất kỳ đề xuất nào về người nên theo dõi chính xác, chúng tôi đã tìm thấy một bài viết tuyệt vời trên Opra Daily.
8. Dọn dẹp ngăn nắp!
Để trải qua một năm hoàn toàn thanh thản, tốt hơn hết là bạn nên có những ý tưởng rõ ràng và bình yên với bản thân và những người khác. Có một số tùy chọn để sắp xếp mọi thứ theo thứ tự. Việc dọn dẹp nhiều và thường xuyên dọn dẹp nhà cửa của anh ấy cho phép mọi thứ trở lại đúng vị trí của chúng như ở nhà và trong đầu chúng ta. Giải quyết một tình huống căng thẳng với một người thân yêu và xem xét những điều quan trọng đối với chúng ta sẽ rất có lợi. Năm nay, chúng tôi không để mình bị mất ổn định và chúng tôi chỉ lo lắng về những điều mà chúng tôi có thể hành động. Chúng tôi giải phóng tâm trí và tập trung vào những gì khiến chúng tôi cảm thấy thoải mái.
9. Làm điều gì đó bạn chưa bao giờ làm
Mặc dù điều quan trọng là được là chính mình, nhưng việc tự đặt cho mình những thử thách nhỏ (hoặc lớn) theo thời gian cũng quan trọng không kém. Một năm mới là một cơ hội tốt để làm một điều gì đó hoàn toàn mới. Nếu bạn chưa bao giờ, nhưng muốn: nhảy bungee, lặn, đi xem Opera, nhảy salsa, tập yoga, đọc Harry Potter, tỏ tình, tự nấu Phở ... Hãy cùng làm trong năm 2022 nhé!
10. Tắt thông báo điện thoại
Trong mười phút, trong một giờ, cho cả buổi chiều! Hãy để bản thân tồn tại trong không gian của riêng bạn mà không phải chịu áp lực phải tiếp xúc thường xuyên với mọi người hay căng thẳng khi thấy điện thoại sáng lên với các thông báo mới sau vài phút. Có, bạn được phép dành thời gian cho bản thân để nghỉ ngơi, nạp năng lượng và ưu tiên các nhu cầu của bản thân. Nếu nó khiến bạn căng thẳng khi nghĩ rằng mọi người có thể đang cố gắng liên hệ với bạn, hãy gửi tin nhắn trước! Hãy cho họ biết bạn đang dành chút thời gian cho bản thân và nếu họ liên hệ với bạn, bạn sẽ không bỏ qua họ mà sẽ liên hệ lại với họ sau.
